Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
10
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
80 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- Chou (chou)1 pièce
Սելերի1 pièce
Պրաս2 pièce
Կանաչ Պղպեղ0.3 kilogramme- Cube de bouillon de légumes0.5 cube
Tomat1 pièce
Tomato սոուս0.5 cuillère à soupe
Սև պղպեղ0
Կումին0
Կիտրոն0
Քայլեր
- 1
Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա - 3
Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.
5 րոպե - 4
Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.
10 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
1 g
3 g
15 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Սելերի100գ-ի համարՊրաս100գ-ի համարԿանաչ Պղպեղ100գ-ի համարTomat100գ-ի համարTomato սոուս100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԿումին100գ-ի համարԿիտրոն100գ-ի համար
Սելերի100գ-ի համար16 kcal
0.69 g
0.17 g
3 g
1.6 g
1.34 g
95.43 g
Պրաս100գ-ի համար61 kcal
1.5 g
0.3 g
14.2 g
1.8 g
3.9 g
83 g
Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Tomat100գ-ի համար18 kcal
0.88 g
0.2 g
3.89 g
2.63 g
1.2 g
95 g
Tomato սոուս100գ-ի համար50 kcal
1.5 g
0.2 g
10 g
3 g
1 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար250 kcal
10 g
4 g
64 g
25 g
Կումին100գ-ի համար375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
Կիտրոն100գ-ի համար47 kcal
0.9 g
0.1 g
11.8 g
2.4 g
9.4 g
86 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականՎեգանԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ