Soupe de chou

نعيم المدقيCozinheiro

Ingredientes

• Chou (chou)
  1 pièce
• Aipo
  1 pièce
• Alho-poró
  2 pièce
• Pimentão Verde
  0.3 kilogramme
• Cube de bouillon de légumes
  0.5 cube
• Tomate
  1 pièce
• Molho de tomate
  0.5 cuillère à soupe
• Pimenta preta
  0
• Cominho
  0
• Citrão
  0

Passos

1. 1

   Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   recipe.minutes
2. 2

   Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   Utensílios necessários:

   Panela

   recipe.minutes
3. 3

   Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.

   recipe.minutes
4. 4

   Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Aipopor 100g

Energia16 kcal

Proteínas0.69 g

Gordura Total0.17 g

Carboidratos3 g

Fibra Alimentar1.6 g

Açúcares Totais1.34 g

Água95.43 g

Alho-porópor 100g

Energia61 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos14.2 g

Fibra Alimentar1.8 g

Açúcares Totais3.9 g

Água83 g

Pimentão Verdepor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

Água95 g

Molho de tomatepor 100g

Energia50 kcal

Proteínas1.5 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos10 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar1 g

Pimenta pretapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total4 g

Carboidratos64 g

Fibra Alimentar25 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Citrãopor 100g

Energia47 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos11.8 g

Fibra Alimentar2.4 g

Açúcares Totais9.4 g

Água86 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags