Soupe de chou

نعيم المدقيbucătar

Ingrediente

• Chou (chou)
  1 pièce
• Apioi
  1 pièce
• Praz
  2 pièce
• Ardei Verde
  0.3 kilogramme
• Cube de bouillon de légumes
  0.5 cube
• Roșie
  1 pièce
• Sos de roșii
  0.5 cuillère à soupe
• Piper negru
  0
• Chimen
  0
• Citrin
  0

Pași

1. 1

   Coupez tous les ingrédients en petits morceaux.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 min
2. 2

   Mettez dans une marmite sur le feu avec de l'eau et des épices.

   Ustensile necesare:

   Oală

   5 min
3. 3

   Ajoutez le bouillon, la sauce tomate et le jus de citron.

   5 min
4. 4

   Faites bouillir les ingrédients jusqu'à ce que la soupe soit cuite.

   10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Apioiper 100g

Energie16 kcal

Proteine0.69 g

Grăsimi totale0.17 g

Carbohidrați3 g

Fibre alimentare1.6 g

Zaharuri totale1.34 g

Apă95.43 g

Prazper 100g

Energie61 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.3 g

Carbohidrați14.2 g

Fibre alimentare1.8 g

Zaharuri totale3.9 g

Apă83 g

Ardei Verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Roșieper 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați3.89 g

Zaharuri totale2.63 g

Fibre alimentare1.2 g

Apă95 g

Sos de roșiiper 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați10 g

Zaharuri totale3 g

Fibre alimentare1 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Chimenper 100g

Energie375 kcal

Proteine18 g

Grăsimi totale22 g

Carbohidrați44 g

Fibre alimentare11 g

Zaharuri totale2.2 g

Citrinper 100g

Energie47 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați11.8 g

Fibre alimentare2.4 g

Zaharuri totale9.4 g

Apă86 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice