Cabbage Soup

Ali El-MasriChef

Ingredjenti

• Kabbun Aħmar
  1 piece
• Tomatoes
  3 pieces
• Carrots
  3 pieces
• Green Onions
  3 pieces
• Peprina ħadra
  2 pieces
• Garlic Cloves
  3 cloves
• Speċijiet miksija
  0.5 teaspoon
• Kummin
  1 teaspoon
• Bżar iswed
  0.5 teaspoon
• Salt
  1 teaspoon

Passi

1. 1

   In the blender, blend the tomatoes with the garlic and place them in a pot over heat.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   Kazzola

   recipe.minutes
2. 2

   Add the chopped vegetables and cover with water, leaving the pot on the heat until the sauce mixture boils.

   recipe.minutes
3. 3

   Add the spices of salt, mixed spices, cumin, coriander, and black pepper, and leave the pot on the heat until all the vegetables are cooked.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Kabbun Aħmargħal kull 100g

Enerġija31 kcal

Proteini1.4 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati7 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali3.2 g

Peprina ħadragħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini1 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali2 g

Fibri Dietetiċi1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Speċijiet miksijagħal kull 100g

Enerġija350 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali15 g

Karboidrati60 g

Fibri Dietetiċi20 g

Kummingħal kull 100g

Enerġija375 kcal

Proteini18 g

Xaħam Totali22 g

Karboidrati44 g

Fibri Dietetiċi11 g

Zokkor Totali2.2 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags