شوربة خضار

فاطمه فقوسةשֶׁף

מרכיבים

• ٣ كوسا
  3 حبات
• ١ بصلة، مفرومة
  1 حبة
• ٢ طماطم
  2 حبة
• ٣ ملعقة كبيرة شوفان
  3 ملعقة كبيرة
• ١ كوب بروكولي
  1 كوب
• ١ ملعقة صغيره ملح
  1 ملعقة صغيرة
• ٢ ملعقة كبيرة زيت
  2 ملعقة كبيرة
• ٢ فص ثوم مهروس
  2 فص
• ١/٢ كوب صدر دجاج، مقطع
  0.5 كوب
• ١/٢ ملعقة صغيره بهار
  0.5 ملعقة صغيرة

צעדים

1. 1

   تقطع الخضروات حسب الرغبة.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   في قدر على النار، يوضع البصل مع الزيت ويقلى ثم يضاف الثوم، قطع الدجاج ثم الخضار، تغطى القدر وتترك على النار لمدة نصف ساعة.

   כלים נדרשים:

   סיר

   30 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות