ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة خضار

شوربة خضار

طه کیمیایی
طه کیمیاییالطاهي
الخضرواتالحساءجمهورية مصر العربية / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٦ بصل، مفروم
    6 حبة
  • ٤ جزر، مقطع صغير
    4 حبة
  • ٢ طماطم، مقطع صغير
    2 حبة
  • ٢ كوب ملفوف (كرنب)، مقطع
    2 كوب
  • ٢ فليفلة
    2 حبة
  • بهارات حسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    توضع جميع الخضار المقطعة في قدر على النار، تغمر بالماء وتترك حتى الإستواء.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  2. 2

    تضاف البهارات إلى القدر، عند النضوج تخلط في الخلاط الكهربائي ثم توضع مرة أخرى على النار لمدة 5 دقائق وتقدم.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat1 g
البروتين3 g
Carbohydrates25 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#خضار#صحي#شوربة