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Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-MasriCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesVerdurasSopasالجمهورية العربية السورية / Levantine
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
6
Costo
Medio
calorías
200 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • MaízMaíz
    0.8 tasse
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Mezcla de especiasMezcla de especias
    0
  • CanelaCanela
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

Pasos

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    recipe.minutes
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    recipe.minutes
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat7 g
Proteínas4 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
MaízMaízpor 100g
Energía86 kcal
Proteínas3.2 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos19 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales6.3 g
VermicelliVermicellipor 100g
Energía371 kcal
Proteínas13 g
Grasa total1.5 g
Carbohidratos75 g
Fibra dietética3 g
Azúcares totales0.5 g
Mezcla de especiasMezcla de especiaspor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética7 g
Azúcares totales2 g
CanelaCanelapor 100g
Energía247 kcal
Proteínas4 g
Grasa total1.2 g
Carbohidratos81 g
Fibra dietética53 g
Azúcares totales2.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalVegetarianoVeganoSin lácteosApto para diabéticosDieta
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