ShiTayibوارد شوید
Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-Masriآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیسبزیجاتسوپ‌هاالجمهورية العربية السورية / Levantine
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
200 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • ذرتذرت
    0.8 tasse
  • ورمیشلورمیشل
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • مخلوط ادویهمخلوط ادویه
    0
  • دارچیندارچین
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

مراحل

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    10 دقیقه
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    1 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat7 g
Protein4 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ذرتذرتper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
ورمیشلورمیشلper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
مخلوط ادویهمخلوط ادویهper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber7 g
Total Sugars2 g
دارچیندارچینper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Recettes_Saines#Soupe#Légumes