ShiTayibLogin
Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-MasriChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenGroentenSoepenالجمهورية العربية السورية / Levantine
Smaken:UmamiZout
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
6
Kosten
Medium
Calorieën
200 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • MaïsMaïs
    0.8 tasse
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • KruidenmixKruidenmix
    0
  • KaneelKaneel
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

Stappen

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    Benodigde hulpmiddelen:
    PanPan
    recipe.minutes
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KoekenpanKoekenpan
    recipe.minutes
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    recipe.minutes
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat7 g
Protein4 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
MaïsMaïsper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energy371 kcal
Protein13 g
Total Fat1.5 g
Carbohydrate75 g
Dietary Fiber3 g
Total Sugars0.5 g
KruidenmixKruidenmixper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber7 g
Total Sugars2 g
KaneelKaneelper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischVeganistischZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Recettes_Saines#Soupe#Légumes