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Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-Masribucătar
PrânzCinăFeluri principaleLegumeSupeالجمهورية العربية السورية / Levantine
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
30 min
Porții
6
Cost
Mediu
Calorii
200 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • PorumbPorumb
    0.8 tasse
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Amestec de condimenteAmestec de condimente
    0
  • ScorțișoarăScorțișoară
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

Pași

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    10 min
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    1 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat7 g
Proteine4 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
PorumbPorumbper 100g
Energie86 kcal
Proteine3.2 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați19 g
Fibre alimentare2.7 g
Zaharuri totale6.3 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale0.5 g
Amestec de condimenteAmestec de condimenteper 100g
Energie300 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale5 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare7 g
Zaharuri totale2 g
ScorțișoarăScorțișoarăper 100g
Energie247 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale1.2 g
Carbohidrați81 g
Fibre alimentare53 g
Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarianVeganFără lactatePrietenos cu diabeticiDietă
#Recettes_Saines#Soupe#Légumes