ShiTayibPrijava
Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-Masrikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediZelenjavaJuheالجمهورية العربية السورية / Levantine
Okusi:UmamiSlano
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
30 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
200 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • KoruzKoruz
    0.8 tasse
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Mešanica začimbovMešanica začimbov
    0
  • CimetCimet
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

Koraki

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    10 min
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    1 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat7 g
Beljakovine4 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
KoruzKoruzna 100g
Energija86 kcal
Beljakovine3.2 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati19 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji6.3 g
VermicelliVermicellina 100g
Energija371 kcal
Beljakovine13 g
Skupne maščobe1.5 g
Ogljikovi hidrati75 g
Prehranske vlaknine3 g
Skupni sladkorji0.5 g
Mešanica začimbovMešanica začimbovna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine7 g
Skupni sladkorji2 g
CimetCimetna 100g
Energija247 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati81 g
Prehranske vlaknine53 g
Skupni sladkorji2.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#Recettes_Saines#Soupe#Légumes