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Soupe de légumes aux vermicelles

Soupe de légumes aux vermicelles

Nadia El-Masri
Nadia El-MasriŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSebzelerÇorbalarالجمهورية العربية السورية / Levantine
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Oignon, haché finement
    0.5 tasse
  • Champignon, coupé finement
    0.5 tasse
  • Carotte, coupée finement
    1.5 tasse
  • Courgette, coupée finement
    2 tasse
  • Pomme de terre, coupée finement
    1.5 tasse
  • MısırMısır
    0.8 tasse
  • ŞehriyeŞehriye
    0.3 tasse
  • Huile végétale, pour faire dorer les vermicelles
    0.5 cuillère à soupe
  • Huile végétale, pour la soupe
    1.5 cuillère à soupe
  • Eau, bouillante
    6 tasse
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Baharat KarışımıBaharat Karışımı
    0
  • TarçınTarçın
    0
  • Sel et poivre
    0
  • Persil haché pour la garniture
    0

Adımlar

  1. 1

    Dans une marmite appropriée, mettre une cuillère et demie d'huile et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis ajouter les champignons et les carottes et faire revenir à feu moyen pendant cinq minutes. Ajouter ensuite les courgettes et les pommes de terre et faire revenir encore environ cinq minutes, ajouter l'eau bouillante, le maïs, les cubes de bouillon, le sel, le poivre et les épices et laisser le mélange bouillir.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  2. 2

    Pendant que ça bout, mettre les vermicelles avec une demi-cuillère d'huile dans une petite poêle et les faire dorer, puis les verser dans la marmite de soupe.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  3. 3

    Couvrir la marmite et laisser cuire à feu moyen à doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits.

    10 dk
  4. 4

    Au moment de servir, garnir de persil.

    1 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat7 g
Protein4 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
MısırMısır100g için
Enerji86 kcal
Protein3.2 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat19 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker6.3 g
ŞehriyeŞehriye100g için
Enerji371 kcal
Protein13 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat75 g
Diyet Lifi3 g
Toplam Şeker0.5 g
Baharat KarışımıBaharat Karışımı100g için
Enerji300 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ5 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi7 g
Toplam Şeker2 g
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
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