وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
120 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 4 medium-sized carrots4 pieces
- 2 medium-sized potatoes2 pieces
- 3 medium zucchinis3 pieces
- 1 can of mushrooms1 can
- 1 cup of corn, boiled1 cup
- 1 teaspoon curry1 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 7 tablespoons chicken broth powder7 tablespoons
- 1 tablespoon oil1 tablespoon
الخطوات
- 1
Peel the carrots and potatoes well with the peeler, then wash them.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقشرة - 2
Cut the carrots, zucchini, and potatoes into medium or large pieces.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 3
Place the vegetables in a pot, add the mushrooms, oil, salt, broth powder, and other ingredients (broccoli, beans) as desired.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر - 4
Add hot water to the ingredients and then place it on the stove.
5 دقيقة - 5
After boiling, reduce the heat and let it simmer for about 15 minutes, serve hot.
15 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
5 g
3 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

