ShiTayibوارد شوید
Vegetable Soup with Mushrooms

Vegetable Soup with Mushrooms

سامية الأشراف
سامية الأشرافآشپز
سبزیجاتسوپ‌هاwolrd / World
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
5
هزینه
بودجه
کالری
120 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 4 medium-sized carrots
    4 pieces
  • 2 medium-sized potatoes
    2 pieces
  • 3 medium zucchinis
    3 pieces
  • 1 can of mushrooms
    1 can
  • 1 cup of corn, boiled
    1 cup
  • 1 teaspoon curry
    1 teaspoon
  • 1 teaspoon salt
    1 teaspoon
  • 7 tablespoons chicken broth powder
    7 tablespoons
  • 1 tablespoon oil
    1 tablespoon

مراحل

  1. 1

    Peel the carrots and potatoes well with the peeler, then wash them.

    ابزارهای مورد نیاز:
    پوست‌کنپوست‌کن
    5 دقیقه
  2. 2

    Cut the carrots, zucchini, and potatoes into medium or large pieces.

    ابزارهای مورد نیاز:
    چاقوچاقو
    5 دقیقه
  3. 3

    Place the vegetables in a pot, add the mushrooms, oil, salt, broth powder, and other ingredients (broccoli, beans) as desired.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  4. 4

    Add hot water to the ingredients and then place it on the stove.

    5 دقیقه
  5. 5

    After boiling, reduce the heat and let it simmer for about 15 minutes, serve hot.

    15 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat5 g
Protein3 g
Carbohydrates20 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Soup#Healthy#Vegetables