زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
40 دقیقه
خدمات
5
هزینه
بودجه
کالری
120 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- 4 medium-sized carrots4 pieces
- 2 medium-sized potatoes2 pieces
- 3 medium zucchinis3 pieces
- 1 can of mushrooms1 can
- 1 cup of corn, boiled1 cup
- 1 teaspoon curry1 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 7 tablespoons chicken broth powder7 tablespoons
- 1 tablespoon oil1 tablespoon
مراحل
- 1
Peel the carrots and potatoes well with the peeler, then wash them.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
پوستکن - 2
Cut the carrots, zucchini, and potatoes into medium or large pieces.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
چاقو - 3
Place the vegetables in a pot, add the mushrooms, oil, salt, broth powder, and other ingredients (broccoli, beans) as desired.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 4
Add hot water to the ingredients and then place it on the stove.
5 دقیقه - 5
After boiling, reduce the heat and let it simmer for about 15 minutes, serve hot.
15 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
5 g
3 g
20 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواروگانبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی

