Koha e Përgatitjes
10 minuta
Koha e Gatimit
30 minuta
Koha totale
40 minuta
Shërbimet
5
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
120 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 4 medium-sized carrots4 pieces
- 2 medium-sized potatoes2 pieces
- 3 medium zucchinis3 pieces
- 1 can of mushrooms1 can
- 1 cup of corn, boiled1 cup
- 1 teaspoon curry1 teaspoon
- 1 teaspoon salt1 teaspoon
- 7 tablespoons chicken broth powder7 tablespoons
- 1 tablespoon oil1 tablespoon
Hapat
- 1
Peel the carrots and potatoes well with the peeler, then wash them.
5 minutaPajisjet e duhura:
Qëllues - 2
Cut the carrots, zucchini, and potatoes into medium or large pieces.
5 minutaPajisjet e duhura:
Thikë - 3
Place the vegetables in a pot, add the mushrooms, oil, salt, broth powder, and other ingredients (broccoli, beans) as desired.
5 minutaPajisjet e duhura:
Tenxhere - 4
Add hot water to the ingredients and then place it on the stove.
5 minuta - 5
After boiling, reduce the heat and let it simmer for about 15 minutes, serve hot.
15 minuta
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
5 g
3 g
20 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik

