Forberedelsestid
15 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
45 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- 600 غرام دجاج منزوع الجلدة، مقطعة الى ثماني600 غرام
- 2 بطاطا، مقطعة قطع مربعة2 حبة
- 2 جزر، مقطع قطع مربعة2 حبة
- 1 كوسا، مقطع قطع مربعة1 حبة
- 1 طماطم، مقطعة حلقات1 حبة
- 2 فص ثوم مهروس2 فص
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة
- 4 كوب ماء4 كوب
Trin
- 1
يسلق الدجاج بالماء، يضاف الثوم، الفلفل الابيض والملح، تترك لمدة خمس دقائق حتى تتجانس المكونات.
5 minNødvendigt udstyr:
Kedel - 2
تضاف الخضار ماعدا الطماطم التي سوف نضيفها عند قرب إستواء الخضار.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
10 g
30 g
20 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt

