Forberedelsestid
15 min
Koketid
30 min
Total tid
45 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal
Skala porsjoner
Ingredienser
- 600 غرام دجاج منزوع الجلدة، مقطعة الى ثماني600 غرام
- 2 بطاطا، مقطعة قطع مربعة2 حبة
- 2 جزر، مقطع قطع مربعة2 حبة
- 1 كوسا، مقطع قطع مربعة1 حبة
- 1 طماطم، مقطعة حلقات1 حبة
- 2 فص ثوم مهروس2 فص
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض0.5 ملعقة صغيرة
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح0.5 ملعقة صغيرة
- 4 كوب ماء4 كوب
Trinn
- 1
يسلق الدجاج بالماء، يضاف الثوم، الفلفل الابيض والملح، تترك لمدة خمس دقائق حتى تتجانس المكونات.
5 minNødvendig utstyr:
Kjele - 2
تضاف الخضار ماعدا الطماطم التي سوف نضيفها عند قرب إستواء الخضار.
10 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsinnhold (per porsjon)
10 g
30 g
20 g
* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.
Diettegenskaper og tagger
HalalGlutenfriMelkefriDiabetikervennligDiett

