ShiTayibتسجيل الدخول
شوربة الكراث والبطاطا

شوربة الكراث والبطاطا

Hussam El-Masri
Hussam El-Masriالطاهي
وصفات الأطفالالحساءwolrd

استلذّوا بشوربة الكراث والبطاطا الشهية التي تجمع بين النكهات الغنية للكراث والبطاطا. هذه الوصفة السهلة والسريعة ستجعل من كل ملعقة تجربة دافئة ومريحة، مثالية لأيام الشتاء الباردة أو كوجبة خفيفة في أي وقت. دعونا نبدأ بتحضير هذه الشوربة اللذيذة!

المذاقات:دسملذيذ
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
55 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
220 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٣ بطاطا متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة الى مكعبات صغيره
    3 حبات
  • ٣ كراث، مقطع
    3 حبات
  • ١ بصل، مفروم
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة طحين
    2 ملعقة كبيرة
  • ٤ كوب مرق دجاج
    4 كوب
  • ١ كوب حليب سائل
    1 كوب
  • ٢ ملعقة كبيرة زبدة
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، قم بإذابة الزبدة ثم أضف البصل والكراث المفروم. قلب المكونات قليلاً واتركها حتى تذبل جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    أضف الطحين إلى الخليط وحركه جيداً مع البصل والكراث، ثم اتركه على النار لمدة دقيقتين.

    2 دقيقة
  3. 3

    أضف مكعبات البطاطا ومرق الدجاج إلى القدر، ثم حرك المكونات قليلاً واتركها على النار لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة حتى تنضج البطاطا.

    40 دقيقة
  4. 4

    قم بوضع الخليط في الخلاط الكهربائي واهرسه قليلاً، ثم أعده إلى القدر.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    2 دقيقة
  5. 5

    تبل الشوربة بالفلفل الأسود والملح، ثم أضف الحليب واتركها حتى تغلي، ثم قدمها فوراً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat10 g
البروتين5 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#بطاطا#شوربة#كراث