ShiTayibوارد شوید
Kofta and Vegetable Soup

Kofta and Vegetable Soup

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیگوشتسبزیجاتسوپ‌هاالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیشورچرب
زمان آماده سازی
30 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
55 دقیقه
خدمات
8
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 1 ounce of kofta meat
    1 ounce
  • 2 zucchini
    2 pieces
  • 2 carrots
    2 pieces
  • 1 cup of chopped broccoli "optional"
    1 cup
  • 2 tablespoons of corn oil
    2 tablespoons
  • 1 tablespoon of flour
    1 tablespoon
  • 1 Maggi cube
    1
  • 0.5 cup of vermicelli
    0.5 cup
  • 1 squeeze of lemon
    1
  • Salt and black pepper
    1
  • 1 liter of hot water
    1 liter

مراحل

  1. 1

    Prepare the meat and shape it into small balls, then sauté them in a pot with oil until browned.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Pot
    5 دقیقه
  2. 2

    Add the sliced vegetables and broccoli, then add the flour and stir.

    5 دقیقه
  3. 3

    Add the Maggi cube and then the water, and let them boil for half an hour.

    30 دقیقه
  4. 4

    Add salt, vermicelli, and a pinch of black pepper, and let them boil until the vermicelli is cooked.

    10 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیات
#Syrian_Recipes#Kofta#Soup