ShiTayibՄուտք գործել
Kofta and Vegetable Soup

Kofta and Vegetable Soup

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՄիսԲանջարեղենՍուպերالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱղիՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
25 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
55 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 1 ounce of kofta meat
    1 ounce
  • 2 zucchini
    2 pieces
  • 2 carrots
    2 pieces
  • 1 cup of chopped broccoli "optional"
    1 cup
  • 2 tablespoons of corn oil
    2 tablespoons
  • 1 tablespoon of flour
    1 tablespoon
  • 1 Maggi cube
    1
  • 0.5 cup of vermicelli
    0.5 cup
  • 1 squeeze of lemon
    1
  • Salt and black pepper
    1
  • 1 liter of hot water
    1 liter

Քայլեր

  1. 1

    Prepare the meat and shape it into small balls, then sauté them in a pot with oil until browned.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Pot
    5 րոպե
  2. 2

    Add the sliced vegetables and broccoli, then add the flour and stir.

    5 րոպե
  3. 3

    Add the Maggi cube and then the water, and let them boil for half an hour.

    30 րոպե
  4. 4

    Add salt, vermicelli, and a pinch of black pepper, and let them boil until the vermicelli is cooked.

    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ15 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց կաթնամթերքի
#Syrian_Recipes#Kofta#Soup