شوربة كريمة الذرة

Suhail Al-AhmadChef

Ingredjenti

• Butir
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• فليفلة حمراء، مقطعة قطع صغيرة
  0.5 حبة
• Qamħ
  280 غرام
• Farina
  1 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق الخضار
  1 مكعب
• Ħalib likwidu
  1 كوب
• Krema
  1 كوب
• Ilma
  1 كوب
• ملح وفلفل أسود
  0
• رشة كاري
  0

Passi

1. 1

   تسخن الزبدة ثم يضاف البصل ويذبل.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   Spoon tal-injam

   5 min
2. 2

   تضاف الذرة، الفليفلة والطحين ويقلبوا قليلا ثم تضاف باقي المكونات وتترك على نار هادئة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر.

   10 min
3. 3

   ترفع الشوربة ثم تسكب وتقدم.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Butirgħal kull 100g

Enerġija717 kcal

Proteini0.85 g

Xaħam Totali81 g

Karboidrati0.1 g

Zokkor Totali0.1 g

Qamħgħal kull 100g

Enerġija86 kcal

Proteini3.2 g

Xaħam Totali1.2 g

Karboidrati19 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali6.3 g

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.3 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.3 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Ħalib likwidugħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.25 g

Karboidrati4.8 g

Zokkor Miżjud4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Kremagħal kull 100g

Enerġija340 kcal

Proteini2 g

Xaħam Totali36 g

Karboidrati3 g

Zokkor Totali3 g

Ilmagħal kull 100g

Ilma100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags