شوربة كريمة الذرة

Suhail Al-AhmadШеф-повар

Ингредиенты

• Масло
  1 ملعقة كبيرة
• بصلة، مفرومة ناعم
  1 حبة
• فليفلة حمراء، مقطعة قطع صغيرة
  0.5 حبة
• Кукуруза
  280 غرام
• Мука
  1 ملعقة كبيرة
• مكعب مرق الخضار
  1 مكعب
• Жидкое молоко
  1 كوب
• Сметана
  1 كوب
• Вода
  1 كوب
• ملح وفلفل أسود
  0
• رشة كاري
  0

Шаги

1. 1

   تسخن الزبدة ثم يضاف البصل ويذبل.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   Деревянная ложка

   5 мин.
2. 2

   تضاف الذرة، الفليفلة والطحين ويقلبوا قليلا ثم تضاف باقي المكونات وتترك على نار هادئة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر.

   10 мин.
3. 3

   ترفع الشوربة ثم تسكب وتقدم.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Маслона 100 г

Энергетическая ценность717 kcal

Белки0.85 g

Всего жиров81 g

Углеводы0.1 g

Всего сахаров0.1 g

Кукурузана 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки3.2 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы19 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров6.3 g

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.3 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.3 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Сметанана 100 г

Энергетическая ценность340 kcal

Белки2 g

Всего жиров36 g

Углеводы3 g

Всего сахаров3 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги