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Soupe de langue d'oiseau

Soupe de langue d'oiseau

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKüchenchef
Suppenالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Pâtes, langue d'oiseau
    150 grammes
  • Bouillon de poulet ou eau
    2000 litres
  • Oignon de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Poivron vert de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • MaisMais
    0.5 tasse
  • KnoblauchpulverKnoblauchpulver
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • PflanzenölPflanzenöl
    4 cuillères à soupe
  • GewürzeGewürze
    0 pincée
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0 pincée
  • Poudre de piment rouge
    0 pincée légère
  • SalzSalz
    0 pincée
  • Persil haché pour la garniture
    0

Schritte

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'huile puis les pâtes et faites-les revenir légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez l'oignon en continuant de remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Ajoutez le poivron doux et le maïs, mélangez, puis ajoutez le bouillon de poulet bouillant avec l'ail en poudre et les cubes de bouillon, puis assaisonnez avec les épices, le poivre noir, le piment rouge et le sel.

    5 Min
  3. 3

    Mélangez bien et il est préférable d'utiliser un fouet à main, laissez la soupe sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Fouet à main
    20 Min
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, versez la soupe dans un plat de service et décorez avec le persil haché, bon appétit.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat10 g
Proteine8 g
Carbohydrates35 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
MaisMaispro 100g
Energie86 kcal
Proteine3.2 g
Gesamtfett1.2 g
Kohlenhydrate19 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker6.3 g
KnoblauchpulverKnoblauchpulverpro 100g
Energie331 kcal
Proteine16 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate72 g
Ballaststoffe9 g
Gesamtzucker1 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
GewürzeGewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie250 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate64 g
Ballaststoffe25 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiDiabetikerfreundlich
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Arabe