ShiTayibوارد شوید
Soupe de langue d'oiseau

Soupe de langue d'oiseau

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimiآشپز
سوپ‌هاالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
50 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
250 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Pâtes, langue d'oiseau
    150 grammes
  • Bouillon de poulet ou eau
    2000 litres
  • Oignon de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Poivron vert de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • ذرتذرت
    0.5 tasse
  • پودر سیرپودر سیر
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • روغن گیاهیروغن گیاهی
    4 cuillères à soupe
  • ادویه‌جاتادویه‌جات
    0 pincée
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    0 pincée
  • Poudre de piment rouge
    0 pincée légère
  • نمکنمک
    0 pincée
  • Persil haché pour la garniture
    0

مراحل

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'huile puis les pâtes et faites-les revenir légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez l'oignon en continuant de remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  2. 2

    Ajoutez le poivron doux et le maïs, mélangez, puis ajoutez le bouillon de poulet bouillant avec l'ail en poudre et les cubes de bouillon, puis assaisonnez avec les épices, le poivre noir, le piment rouge et le sel.

    5 دقیقه
  3. 3

    Mélangez bien et il est préférable d'utiliser un fouet à main, laissez la soupe sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Fouet à main
    20 دقیقه
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, versez la soupe dans un plat de service et décorez avec le persil haché, bon appétit.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat10 g
Protein8 g
Carbohydrates35 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ذرتذرتper 100g
Energy86 kcal
Protein3.2 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate19 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars6.3 g
پودر سیرپودر سیرper 100g
Energy331 kcal
Protein16 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate72 g
Dietary Fiber9 g
Total Sugars1 g
روغن گیاهیروغن گیاهیper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
ادویه‌جاتادویه‌جاتper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌ها
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Arabe