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Soupe de langue d'oiseau

Soupe de langue d'oiseau

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKokk
Supperالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
20 min
Koketid
30 min
Total tid
50 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
250 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Pâtes, langue d'oiseau
    150 grammes
  • Bouillon de poulet ou eau
    2000 litres
  • Oignon de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Poivron vert de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • MaisMais
    0.5 tasse
  • HvitløkspulverHvitløkspulver
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    4 cuillères à soupe
  • KrydderKrydder
    0 pincée
  • Svart pepperSvart pepper
    0 pincée
  • Poudre de piment rouge
    0 pincée légère
  • SaltSalt
    0 pincée
  • Persil haché pour la garniture
    0

Trinn

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'huile puis les pâtes et faites-les revenir légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez l'oignon en continuant de remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le poivron doux et le maïs, mélangez, puis ajoutez le bouillon de poulet bouillant avec l'ail en poudre et les cubes de bouillon, puis assaisonnez avec les épices, le poivre noir, le piment rouge et le sel.

    5 min
  3. 3

    Mélangez bien et il est préférable d'utiliser un fouet à main, laissez la soupe sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Fouet à main
    20 min
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, versez la soupe dans un plat de service et décorez avec le persil haché, bon appétit.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat10 g
Protein8 g
Carbohydrates35 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
MaisMaisper 100g
Energi86 kcal
Protein3.2 g
Total fett1.2 g
Karbohydrat19 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt6.3 g
HvitløkspulverHvitløkspulverper 100g
Energi331 kcal
Protein16 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat72 g
Kostfiber9 g
Sukkerarter totalt1 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
KrydderKrydderper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalMelkefriDiabetikervennlig
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