ShiTayibPrijava
Soupe de langue d'oiseau

Soupe de langue d'oiseau

Walid Al-Tamimi
Walid Al-Tamimikuhar
Juheالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Okusi:UmamiSlano
Čas priprave
20 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
50 min
Porcije
6
Stroški
Srednje
Kalorije
250 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Pâtes, langue d'oiseau
    150 grammes
  • Bouillon de poulet ou eau
    2000 litres
  • Oignon de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Poivron vert de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • KoruzKoruz
    0.5 tasse
  • Česnov prahČesnov prah
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    4 cuillères à soupe
  • ZačimbeZačimbe
    0 pincée
  • Črni poperČrni poper
    0 pincée
  • Poudre de piment rouge
    0 pincée légère
  • SolSol
    0 pincée
  • Persil haché pour la garniture
    0

Koraki

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'huile puis les pâtes et faites-les revenir légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez l'oignon en continuant de remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le poivron doux et le maïs, mélangez, puis ajoutez le bouillon de poulet bouillant avec l'ail en poudre et les cubes de bouillon, puis assaisonnez avec les épices, le poivre noir, le piment rouge et le sel.

    5 min
  3. 3

    Mélangez bien et il est préférable d'utiliser un fouet à main, laissez la soupe sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Fouet à main
    20 min
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, versez la soupe dans un plat de service et décorez avec le persil haché, bon appétit.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat10 g
Beljakovine8 g
Carbohydrates35 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
KoruzKoruzna 100g
Energija86 kcal
Beljakovine3.2 g
Skupne maščobe1.2 g
Ogljikovi hidrati19 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji6.3 g
Česnov prahČesnov prahna 100g
Energija331 kcal
Beljakovine16 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati72 g
Prehranske vlaknine9 g
Skupni sladkorji1 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
ZačimbeZačimbena 100g
Energija350 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Črni poperČrni poperna 100g
Energija250 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe4 g
Ogljikovi hidrati64 g
Prehranske vlaknine25 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetike
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Arabe