ShiTayibLogga in
Soupe de langue d'oiseau

Soupe de langue d'oiseau

Walid Al-Tamimi
Walid Al-TamimiKock
Sopporالجمهورية اللبنانية / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
50 min
Portioner
6
Kostnad
Medel
Kalorier
250 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Pâtes, langue d'oiseau
    150 grammes
  • Bouillon de poulet ou eau
    2000 litres
  • Oignon de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • Poivron vert de taille moyenne, coupé en petits dés
    1 pièce
  • MajsMajs
    0.5 tasse
  • VitlökspulverVitlökspulver
    0.3 cuillère à café
  • Cube de bouillon de poulet
    2 cube
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    4 cuillères à soupe
  • KryddorKryddor
    0 pincée
  • SvartpepparSvartpeppar
    0 pincée
  • Poudre de piment rouge
    0 pincée légère
  • SaltSalt
    0 pincée
  • Persil haché pour la garniture
    0

Steg

  1. 1

    Dans une marmite à feu moyen, ajoutez l'huile puis les pâtes et faites-les revenir légèrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis ajoutez l'oignon en continuant de remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Ajoutez le poivron doux et le maïs, mélangez, puis ajoutez le bouillon de poulet bouillant avec l'ail en poudre et les cubes de bouillon, puis assaisonnez avec les épices, le poivre noir, le piment rouge et le sel.

    5 min
  3. 3

    Mélangez bien et il est préférable d'utiliser un fouet à main, laissez la soupe sur le feu jusqu'à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Fouet à main
    20 min
  4. 4

    Lorsque c'est cuit, versez la soupe dans un plat de service et décorez avec le persil haché, bon appétit.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat10 g
Protein8 g
Carbohydrates35 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MajsMajsper 100g
Energi86 kcal
Protein3.2 g
Total fett1.2 g
Kolhydrater19 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker6.3 g
VitlökspulverVitlökspulverper 100g
Energi331 kcal
Protein16 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater72 g
Kostfiber9 g
Totalt socker1 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
SvartpepparSvartpepparper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Kolhydrater64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriDiabetikervänlig
#Recettes_Faciles#Soupe#Cuisine_Arabe