شوربه لسان عصفور

Latifa Al-Nasserالطاهي

تلذذوا بشوربة لسان العصفور الغنية بالنكهات، فهي طبق شهي وسهل التحضير يناسب جميع أفراد العائلة. مع لمسة من البهارات، ستصبح هذه الشوربة الخيار المثالي لأمسية دافئة.

المكونات

• مكرونة لسان عصفور
  100 غرام
• زيت ذرة
  1 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج
  1
• فلفل أسود
  0
• ملح
  0
• ماء
  1 ليتر

الخطوات

1. 1

   قم بتسخين الزيت في قدر، ثم أضف لسان العصفور وقم بتحميره قليلاً حتى يصبح لونه ذهبياً.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   ملعقة

   5 دقيقة
2. 2

   أضف البهارات والماء ومكعب ماجي إلى القدر، ثم اترك المكونات على النار لمدة 15 دقيقة حتى تنضج الشوربة وتكون جاهزة للتقديم.

   15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت ذرةلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

الدهون المشبعة13.5 g

الدهون الأحادية غير المشبعة24 g

الدهون المتعددة غير المشبعة57 g

فلفل أسودلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.3 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية