Soupe de pâtes aux légumes et au lait

Ziyâd Yılmazխոհարար

Բաղադրիչներ

• Poitrine de poulet sans peau, coupée en petits morceaux
  2 Poitrine
• Pâtes, petites, soit l'équivalent de la moitié d'un paquet
  400 grammes
• Oignon, haché
  1 Unité
• Petits pois
  1 Tasse
• Chou (cabbage), coupé en morceaux moyens
  1 Tasse
• Հեղուկ կաթ
  2 Tasses
• Բուսական յուղ
  1 Cuillère à soupe
• Cube de bouillon de poulet, Maggi
  2 Cube
• Սև պղպեղ
  1 Cuillère à café
• Աղ
  1 Cuillère à café
• Վար
  1.5 Tasse

Քայլեր

1. 1

   Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon dans le beurre, puis ajoutez le poulet, remuez et laissez cuire pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
2. 2

   Ajoutez une tasse d'eau, le bouillon de poulet, le sel et le poivre, puis ajoutez les petits pois et laissez le mélange bouillir.

   10 րոպե
3. 3

   Ajoutez le chou puis les pâtes, et avant qu'elles ne soient bien cuites, ajoutez le lait, remuez les ingrédients et laissez bouillir à nouveau, puis retirez du feu.

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հեղուկ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ