Wheat Soup

جوهر الطويلKüchenchef

Zutaten

• Weizen
  1 cup
• Lamm
  600 grams
• Flüssige Milch
  5 cups
• Onion, chopped
  1 piece
• Öl
  2 tablespoons
• Salz
  1 teaspoon
• Gewürze
  1 tablespoon

Schritte

1. 1

   In a pot over heat, sauté the meat with the onion and oil well, add salt and spices, then add a cup of water and let it simmer for 15 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   15 Min
2. 2

   Add the wheat to the meat, then add the milk and let it cook until the wheat is tender.

   10 Min
3. 3

   Serve the wheat soup hot.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Weizenpro 100g

Energie339 kcal

Proteine13.2 g

Gesamtfett2.5 g

Kohlenhydrate71.2 g

Ballaststoffe12.2 g

Gesamtzucker0.4 g

Lammpro 100g

Energie250 kcal

Proteine25 g

Gesamtfett20 g

Flüssige Milchpro 100g

Energie61 kcal

Proteine3.3 g

Gesamtfett3.25 g

Kohlenhydrate4.8 g

Zuckerzusatz4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Salzpro 100g

Asche100 g

Gewürzepro 100g

Energie350 kcal

Proteine10 g

Gesamtfett15 g

Kohlenhydrate60 g

Ballaststoffe25 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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