Wheat Soup

جوهر الطويلШеф-повар

Ингредиенты

• Пшеница
  1 cup
• Ягненок
  600 grams
• Жидкое молоко
  5 cups
• Onion, chopped
  1 piece
• Масло
  2 tablespoons
• Соль
  1 teaspoon
• Специи
  1 tablespoon

Шаги

1. 1

   In a pot over heat, sauté the meat with the onion and oil well, add salt and spices, then add a cup of water and let it simmer for 15 minutes.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   15 мин.
2. 2

   Add the wheat to the meat, then add the milk and let it cook until the wheat is tender.

   10 мин.
3. 3

   Serve the wheat soup hot.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пшеницана 100 г

Энергетическая ценность339 kcal

Белки13.2 g

Всего жиров2.5 g

Углеводы71.2 g

Пищевые волокна12.2 g

Всего сахаров0.4 g

Ягненокна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки25 g

Всего жиров20 g

Жидкое молокона 100 г

Энергетическая ценность61 kcal

Белки3.3 g

Всего жиров3.25 g

Углеводы4.8 g

Добавленный сахар4.8 g

Витамин D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Специина 100 г

Энергетическая ценность350 kcal

Белки10 g

Всего жиров15 g

Углеводы60 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги