Wheat Soup

جوهر الطويلŞef

Malzemeler

• Buğday
  1 cup
• Kuzu
  600 grams
• Sıvı süt
  5 cups
• Onion, chopped
  1 piece
• Yağ
  2 tablespoons
• Tuz
  1 teaspoon
• Baharatlar
  1 tablespoon

Adımlar

1. 1

   In a pot over heat, sauté the meat with the onion and oil well, add salt and spices, then add a cup of water and let it simmer for 15 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   Add the wheat to the meat, then add the milk and let it cook until the wheat is tender.

   10 dk
3. 3

   Serve the wheat soup hot.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Buğday100g için

Enerji339 kcal

Protein13.2 g

Toplam Yağ2.5 g

Karbonhidrat71.2 g

Diyet Lifi12.2 g

Toplam Şeker0.4 g

Kuzu100g için

Enerji250 kcal

Protein25 g

Toplam Yağ20 g

Sıvı süt100g için

Enerji61 kcal

Protein3.3 g

Toplam Yağ3.25 g

Karbonhidrat4.8 g

İlave Şeker4.8 g

D Vitamini1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Tuz100g için

Kül100 g

Baharatlar100g için

Enerji350 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ15 g

Karbonhidrat60 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler