Seafood Soup

براءة النجارCozinheiro

Ingredientes

• Camarão
  0.5 kilogram
• Crab, cut
  3 pieces
• Calamari, sliced
  3 pieces
• Medium onion
  1 piece
• Garlic clove, minced
  3 cloves
• Tomato, diced
  1 piece
• Óleo vegetal
  2 tablespoons
• Salt and pepper
  0
• Especiarias para peixe
  1 teaspoon
• Cominho
  0.5 teaspoon
• Páprica
  0.5 teaspoon
• Hot water
  3 cups

Passos

1. 1

   In a frying pan, sauté the onion, garlic, tomato, and half of the shrimp in oil until the onion turns golden.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   recipe.minutes
2. 2

   Add one cup of water, spices, salt, and pepper to the mixture.

   recipe.minutes
3. 3

   Remove the mixture from the heat, then place it in a blender and blend until smooth.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Blender

   recipe.minutes
4. 4

   Return the mixture to the heat, add the remaining water and the remaining shrimp, crab, and calamari.

   recipe.minutes
5. 5

   Let the soup simmer for 15 to 20 minutes until cooked.

   recipe.minutes
6. 6

   Remove the seafood soup from the heat, place it in a serving bowl, and serve hot.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Serving Bowl

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Camarãopor 100g

Energia99 kcal

Proteínas24 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos0.2 g

Óleo vegetalpor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Especiarias para peixepor 100g

Energia350 kcal

Proteínas10 g

Gordura Total15 g

Carboidratos60 g

Fibra Alimentar20 g

Açúcares Totais5 g

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Pápricapor 100g

Energia282 kcal

Proteínas14.1 g

Gordura Total13.2 g

Carboidratos54.3 g

Fibra Alimentar34.9 g

Açúcares Totais5.3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags