Նախապատրաստական ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
25 րոպե
Ծառայություններ
3
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
200 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
Վերմիչելլի0.5 كوب
Կանաչ Պղպեղ1 حبة- جزر صغير الحجم1 حبة
- بطاطا صغيرة1 حبة
- بصلة كبيرة1 حبة
Կոտրված Սոխ3 فصوص- بقدونس مفروم1 ملعقة صغيرة
Գի1 ملعقة كبيرة- مكعب مرقة دجاج2 مكعبات
Կուրկումա0.5 ملعقة صغيرة
Կլով1 حبة
Սև պղպեղ0.3 ملعقة صغيرة
Խառնաբույրեր0.5 ملعقة صغيرة
Աղ0 حسب الذوق
Վար4 أكواب
Քայլեր
- 1
نذوب السمن على النار، نضيف البصل ثم الثوم ونضيف الفليفلة وبعدها نضيف البطاطا والجزر، نقليه لمدة 5دقائق وبعد ذلك نضيف الماء، لملح، الفلفل، البهارات، الكركم والقرنفل.
5 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Կաթսա
Կտրիչ
Կտրելու տախտակ - 2
بعد أن يغلي الماء نضيف مكعب الماجي، بعد أن يذوب نضيف الشعيرية، نحرك قليلاً ثم نضعها على نار هادئة لمدة ربع ساعة.
15 րոպե - 3
قبل النضج نضيف البقدونس، بامكانك تذوقها للتاكدي من النضج بحيث تصبح الشعيرية طرية جداً.
5 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
7 g
5 g
30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Վերմիչելլի100գ-ի համարԿանաչ Պղպեղ100գ-ի համարԿոտրված Սոխ100գ-ի համարԳի100գ-ի համարԿուրկումա100գ-ի համարԿլով100գ-ի համարՍև պղպեղ100գ-ի համարԽառնաբույրեր100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՎար100գ-ի համար
Վերմիչելլի100գ-ի համար371 kcal
13 g
1.5 g
75 g
3 g
0.5 g
Կանաչ Պղպեղ100գ-ի համար20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Կոտրված Սոխ100գ-ի համար149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Գի100գ-ի համար900 kcal
100 g
Կուրկումա100գ-ի համար354 kcal
7.83 g
9.88 g
64.93 g
22.7 g
3.2 g
Կլով100գ-ի համար274 kcal
6 g
13 g
65 g
33 g
Սև պղպեղ100գ-ի համար251 kcal
10.95 g
3.3 g
64.81 g
26.2 g
0.64 g
Խառնաբույրեր100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
20 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Վար100գ-ի համար100 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականԱռանց կաթնամթերքիԴիաբետիկների համարԴիետիկ