Hazırlama Süresi
30 dakika
Pişirme Süresi
45 dakika
Toplam Süre
75 dakika
Porsiyon
12
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal
Ölçek Bölümleri
Malzemeler
- وقية لحمة مفرومة1 وقية
- نصف بصلة صغيرة مفرومة ناعم0.5 حبة
- 3/4 كوب شعيرية0.8 كوب
- 2 ونصف م ك رب بندورة2.5 ملعقة كبيرة
- روزماري 1 م ك1 ملعقة كبيرة
- 1 م ك طحين1 ملعقة كبيرة
Maggi küpü1 مكعب- دبس رمان 1 م ك1 ملعقة كبيرة
- لتر ماء1 لتر
Adımlar
- 1
اولا نذبل البصلة بملعقتين زيت مع رشة ملح وفلفل اسود .. ثم نضيف اللحمة عليها ونقلبها حتى تنضج ثم نضيف مكعب الماجي نقلبه لدقيقة ثم نضيف رب البندورة والطحين.
10 dakikaGerekli Aletler:
Tencere
Kaşık
Bıçak - 2
الان نضيف الماء الحار والروزماري ودبس الرمان ونغليهم نصف ساعة على نار هادئة .. بعد النصف ساعة نضيف الشعيرية وتركها تغلي حتى تنضج .. اخيرا نعصر عصرة ليمون ونملح مع رشة فلفل اسود وتكون جاهزة.
30 dakika
Besin Değerleri
Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
7 g
10 g
25 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Maggi küpü100g için
380 kcal
10 g
5 g
75 g
5 g
* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.
Diyet Özellikleri ve Etiketler
HelalSüt ürünü içermezDiyabet dostu

