شوربة شوفان للاطفال

بلسم بن عبد الكريمالطاهي

شاركوا بشوربة الشوفان الصحية والمغذية التي ستعجب أطفالكم! سهلة التحضير ولذيذة، فهي تجمع بين فوائد الشوفان وحليب الأطفال في طبق واحد مثالي لتغذية صغيرة.

المكونات

• حليب بودرة خالي من الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• شوفان
  2 ملعقة كبيرة
• ماء
  1 كوب

الخطوات

1. 1

   في وعاء، امزجوا الماء مع الشوفان والحليب حتى يتجانسوا.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة
2. 2

   ضعوا الخليط في قدر على النار، واتركوه حتى يبدأ في الغليان.

   الأدوات اللازمة:

   قدر

   10 دقيقة
3. 3

   اسكبوا الشوربة في طبق التقديم واستمتعوا بها.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

شوفانلكل 100غ

الطاقة389 kcal

البروتين16.9 g

إجمالي الدهون6.9 g

الكربوهيدرات66.3 g

الألياف الغذائية10.6 g

إجمالي السكريات0.9 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية