شوربة شوفان للاطفال

بلسم بن عبد الكريمΣεφ

Συστατικά

• حليب بودرة خالي من الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Βρώμη
  2 ملعقة كبيرة
• Νερό
  1 كوب

Βήματα

1. 1

   يخلط الماء، الشوفان والحليب مع بعض.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   في قدر على النار، يوضع الخليط ويترك حتى الغليان.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
3. 3

   تسكب الشوربة في صحن وتقدم.

   2 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Βρώμηανά 100g

Ενέργεια389 kcal

Πρωτεΐνη16.9 g

Συνολικά λιπαρά6.9 g

Υδατάνθρακες66.3 g

Φυτικές ίνες10.6 g

Συνολικά σάκχαρα0.9 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες