شوربة شوفان للاطفال

بلسم بن عبد الكريمШеф-повар

Ингредиенты

• حليب بودرة خالي من الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Овес
  2 ملعقة كبيرة
• Вода
  1 كوب

Шаги

1. 1

   يخلط الماء، الشوفان والحليب مع بعض.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   في قدر على النار، يوضع الخليط ويترك حتى الغليان.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
3. 3

   تسكب الشوربة في صحن وتقدم.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Овесна 100 г

Энергетическая ценность389 kcal

Белки16.9 g

Всего жиров6.9 g

Углеводы66.3 g

Пищевые волокна10.6 g

Всего сахаров0.9 g

Водана 100 г

Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги