شوربة شوفان للاطفال

بلسم بن عبد الكريمShefi i kuzhinës

Përbërësit

• حليب بودرة خالي من الدسم
  1 ملعقة كبيرة
• Grurë
  2 ملعقة كبيرة
• Ujë
  1 كوب

Hapat

1. 1

   يخلط الماء، الشوفان والحليب مع بعض.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   في قدر على النار، يوضع الخليط ويترك حتى الغليان.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
3. 3

   تسكب الشوربة في صحن وتقدم.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Grurëpër 100g

Energjia389 kcal

Proteina16.9 g

Yndyra totale6.9 g

Karbohidrate66.3 g

Fibrat dietetike10.6 g

Sheqernat totale0.9 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat