ShiTayibGiriş Yap
Complete Seafood Soup

Complete Seafood Soup

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-SharifŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiDeniz ürünleriÇorbalarجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tatlar:UmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
40 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Tilapia fish, large, well cleaned and seasoned with garlic and lemon
    1 piece
  • Anchovy fish, or 1 large can
    350 grams
  • Medium onion, diced
    2 pieces
  • Celery bunch, washed and finely chopped
    1 bunch
  • Defne yaprağıDefne yaprağı
    3 leaves
  • Cardamom seeds
    5 seeds
  • UnUn
    2 tablespoons
  • TereyağıTereyağı
    2 tablespoons
  • Mısır YağıMısır Yağı
    2 tablespoons
  • Fish stock cube, or vegetable stock, Maggi dissolved in four cups of hot water
    2 cubes
  • Toz kimyonToz kimyon
    1 teaspoon
  • Ginger powder
    1 teaspoon
  • KarabiberKarabiber
    1 tablespoon
  • TuzTuz
    1 teaspoon
  • Balık filetosuBalık filetosu
    0.5 kilograms
  • Cleaned shrimp, or medium-sized shrimp, peeled
    0.5 kilograms
  • YengeçYengeç
    1 kilograms
  • MidyeMidye
    0.3 kilograms
  • Calamari, or squid
    0.3 kilograms
  • Sardines, preferably spicy
    100 grams
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    2 tablespoons
  • Toz kimyonToz kimyon
    1 teaspoon
  • Limon SuyuLimon Suyu
    4 tablespoons
  • TuzTuz
    1 pinch
  • TereyağıTereyağı
    1 tablespoon

Adımlar

  1. 1

    To prepare the marinade, mix garlic, cumin, lemon juice, salt, and butter in a bowl.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    To prepare the seafood, wash the fish fillet, season with a tablespoon of the marinade, then coat in flour until covered on both sides, cut into medium-sized cubes, and set aside.

    5 dk
  3. 3

    Wash the squid, cut into rings, season with the marinade in the same way, then coat with flour and set aside.

    5 dk
  4. 4

    After cleaning the shrimp, season with a tablespoon of the marinade and set aside.

    5 dk
  5. 5

    Wash the mussels thoroughly with water, then soak in water; it is very important to discard any broken shells.

    5 dk
  6. 6

    In a pot, add a tablespoon of butter with a tablespoon of the mixture and sauté with the butter for two minutes.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    2 dk
  7. 7

    Add the mussels to the pot and stir, then cover the pot for 5 minutes or until the mussels open, then remove from heat; remember to discard any that did not open after cooking.

    5 dk
  8. 8

    To prepare the soup, add two tablespoons of oil to a pot over heat and sauté the onions for about 5 minutes, then pour the entire can of anchovies over the onions, reduce the heat, and stir until the anchovies wilt.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  9. 9

    Add two tablespoons of butter to the pot and two tablespoons of flour, and stir for about 10 minutes; add water while continuously stirring until the flour completely dissolves.

    10 dk
  10. 10

    Add the cardamom, bay leaves, chicken stock cube, and spices, along with half of the celery, cover the pot, and let it simmer on medium heat for 20 minutes.

    20 dk
  11. 11

    Reduce the heat completely, add the tilapia fish to the soup, and let it cook for 10 minutes or until done, then remove it from the soup, let it cool, then remove all the bones and skin and flake it.

    10 dk
  12. 12

    Remove the sardines from the can, cut them, and mix them in a bowl with the flaked tilapia.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  13. 13

    Strain the remaining soup into a large pot over medium heat, and if it needs more liquid, add water and adjust the salt and pepper to taste.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  14. 14

    When the soup starts to boil, add the shrimp, then after 5 minutes add the crab, and after another 5 minutes add the fish fillet cubes. After another 5 minutes, add the squid and the tilapia mixed with the sardines.

    5 dk
  15. 15

    When the soup boils, remove it from the heat and add the mussels and celery.

    5 dk
  16. 16

    Cut each crab in half from its belly with a sharp knife, then place it on a serving dish so that the legs are facing out, and pour some of the soup over it, ensuring to include some of each ingredient from the soup. Enjoy your meal.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Defne yaprağıDefne yaprağı100g için
Enerji313 kcal
Protein7.6 g
Toplam Yağ8.4 g
Karbonhidrat74.9 g
Diyet Lifi26.3 g
Toplam Şeker0.3 g
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.33 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.31 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
Toz kimyonToz kimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2 g
KarabiberKarabiber100g için
Enerji250 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ4 g
Karbonhidrat64 g
Diyet Lifi25 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
Balık filetosuBalık filetosu100g için
Enerji206 kcal
Protein22 g
Toplam Yağ12 g
Doymuş Yağ3 g
Tekli Doymamış Yağ5 g
Çoklu Doymamış Yağ2 g
Kolesterol60 mg
Omega-3 Yağ Asitleri1 g
Omega-6 Yağ Asitleri0.5 g
A Vitamini50 µg
B1 Vitamini (Tiamin)0.1 mg
B2 Vitamini (Riboflavin)0.2 mg
B3 Vitamini (Niasin)5 mg
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)0.5 mg
B6 Vitamini0.5 mg
YengeçYengeç100g için
Enerji87 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ1 g
MidyeMidye100g için
Enerji172 kcal
Protein24 g
Toplam Yağ4.2 g
Karbonhidrat7 g
Kolesterol56 mg
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Toz kimyonToz kimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Soup#Egyptian_Recipes#Seafood