ShiTayibՄուտք գործել
Pumpkin Soup

Pumpkin Soup

Khadija Al-Rashid
Khadija Al-Rashidխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՍուպերالإمارات العربية المتحدة / Middle-Eastern
Համեր:ՔաղցրՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
20 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
4
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • 1 kilogram of pumpkin
    1 kilogram
  • 1 large white onion
    1 onion
  • 150 ml fresh cream
    150 ml
  • 30 grams of butter
    30 grams
  • 4 cups of chicken broth
    4 cup
  • Salt and black pepper
    0

Քայլեր

  1. 1

    Peel and chop the onion, wash the pumpkin, peel it, and chop it.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿտրիչԿտրիչ
    Կտրելու տախտակԿտրելու տախտակ
    5 րոպե
  2. 2

    Sauté the onion in butter until it softens, add the pumpkin pieces and stir for one minute, then add the chicken broth and salt. Let it simmer until the pumpkin pieces are mashable.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    Ծառի գդալԾառի գդալ
    10 րոպե
  3. 3

    Remove from heat, blend the soup until smooth, then return it to the heat and add the cream and black pepper. Let it sit for one minute, then remove from heat and serve hot with toasted French bread.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
    ԿաթսաԿաթսա
    1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ4 g
Carbohydrates35 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականԱռանց գլյուտենի
#Easy_Recipes#Pumpkin#Soup