وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
50 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ كيلوغرام لقطين (قرع)1 كيلوغرام
- ١ بصلة كبيرة، بيضاء1 بصلة
- ١٥٠ مل كريما طازجة150 مل
- ٣٠ غرام زبدة30 غرام
- ٤ كوب مرق دجاج4 كوب
- ملح وفلفل أسود0
الخطوات
- 1
يقشر البصل ويقطع، يغسل اليقطين يقشر ويقطع.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين
لوح تقطيع - 2
يقلى البصل بالزبدة حتى يذبل، تضاف قطع اليقطين وتقلب دقيقة واحدة ثم يضاف مرق الدجاج والملح، يترك على نار هادئة حتى تصبح قطع اليقطين قابلة للهرس.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
قدر
ملعقة خشبية - 3
يرفع عن النار، تطحن الشوربة بالبلندر حتى تصبح ملساء ثم تعاد الى النار وتضاف الكريمة والفلفل الاسود. تترك دقيقة واحدة ثم ترفع عن النار، تقدم ساخنة مع خبز فرنجي محمص.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
خلاط
قدر
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
10 g
4 g
35 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتيخالي من الغلوتين

