شرائح دجاج بالزبادي والطماطم

Khadija Al-Rashidالطاهي
شاركوا بمذاق شرائح الدجاج الشهية مع الزبادي والطماطم، حيث تمتزج النكهات بطريقة رائعة لتقديم طبق سريع وسهل التحضير. هذه الوصفة مثالية لعشاء لذيذ ومغذي، يجمع بين الطراوة والنكهة الغنية في كل قضمة.
المذاقات:حامضلذيذقابض
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ قطعة صدر دجاج مسحّب، مقطع إلى شرائح صغيرة2 قطعة
- ٣٤٠ غرام لبن، بدون سكر340 غرام
- ١ ملعقة كبيرة معجون الطماطم1 ملعقة كبيرة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره زعتر1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
سخن زيت الزيتون في مقلاة، ثم أضف قليلًا من الزعتر. بعد ذلك، أضف شرائح الدجاج وحرك الخليط جيدًا حتى يتحول لون الدجاج إلى الذهبي.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 2
في وعاء، ضع ملعقة كبيرة من معجون الطماطم فوق الزبادي واخلطهما جيدًا. بعد ذلك، اسكب الخليط فوق الدجاج واتركه على النار لمدة دقيقتين مع التحريك المستمر. ثم ارفع الدجاج عن النار، وها هو جاهز للتقديم.
2 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
30 g
40 g
10 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالخالي من الغلوتين
