ShiTayibتسجيل الدخول
شرائح اللحم مع صلصة اللبن والخيار

شرائح اللحم مع صلصة اللبن والخيار

Latifa El-Hassan
Latifa El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةاللحومالصلصاتالجمهورية اللبنانية / شامي
المذاقات:لذيذدسمعشبي
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم الغنم أو لحم العجل الطّري، مقطّع إلى شرائح صغيرة
    1000 غرام
  • الثوم الطازج المسحوق
    10 غرام
  • الصعتر البرّي المجفّف
    5 غرام
  • جوزة الطيبجوزة الطيب
    3 غرام
  • مسحوق الهال
    3 غرام
  • بودرة القرفة
    3 غرام
  • الزيت النباتي
    10 مل
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعب
  • الماء الساخن
    100 مل
  • خبز الصاج
    300 غرام
  • كبيس خيار متوسّطتا الحجم، مقطّعتان إلى شرائح رفيعة
    120 غرام
  • حبّة طماطم متوسّطة الحجم، مقطّعة إلى مكعّبات
    150 غرام
  • الصنوبر المحمّص قليلاً
    50 غرام
  • برش اللوز
    50 غرام
  • اللبنة الطازجة
    450 غرام
  • الثوم الطازج المسحوق
    30 غرام
  • بصلة صغيرة، مقطّعة رقيقة
    50 غرام
  • أوراق النعناع الطازجة، مقطّعة رقيقة
    20 غرام
  • خيار متوسّط الحجم، مبشور رقيق
    150 غرام

الخطوات

  1. 1

    في وعاء دائري للخلط، يُمزج اللحم مع الثوم وجميع التوابل ويُغطّى الوعاء وتُترك المكوّنات لتنتقع في حرارة معتدلة لمدّة 30 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء دائري للخلط
    30 دقيقة
  2. 2

    تُخلط اللبنة مع الثوم المسحوق والبصل والنعناع وتُخفق المكوّنات.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    يُبرش الخيار ناعماً مع قشرته ويوضع في مصفاة ويُعصر لاستخراج العصير داخله ويُضاف إلى صلصة اللبنة ويُخلط حتى يشكّل مزيجاً لزجاً ومتماسكاً.

    الأدوات اللازمة:
    مبشرةمبشرة
    مصفاةمصفاة
    5 دقيقة
  4. 4

    في مقلاة كبيرة، يُسخّن الزيت النباتي ويُقلّى اللحم بأفواج على نار خفيفة للتأكّد من حفظ حرارة المقلاة. يُعاد كل اللحم المطبوخ إلى المقلاة وتُضاف مرقة الدجاج ماجي والماء ويتمّ التحريك على نار متوسّطة الحرارة حتى يمتصّ اللحم السائل بالكامل.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    يوضع خبز الصاج على طبق التقديم وتُدهن عليه صلصة اللبنة. ثمّ، توضع شرائح كبيس الخيار والطماطم المقطّعة إلى مكعّبات على الوجه. ويوضع اللحم المطبوخ فوق الطماطم ويُزيّن بالبصل الأحمر المقطّع إلى شرائح والصنوبر المحمّص وبرش اللوز.

    5 دقيقة
  6. 6

    يُقدّم الطبق فوراً.

    1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat35 g
البروتين40 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
جوزة الطيبجوزة الطيبلكل 100غ
الطاقة525 kcal
البروتين5.84 g
إجمالي الدهون36.31 g
الكربوهيدرات49.29 g
الألياف الغذائية20.8 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#وجبات_سريعة#لحم#وصفات_لبنانية