ShiTayibوارد شوید
Salade de crevettes et de pomelo

Salade de crevettes et de pomelo

س
سمحات السقاطآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیتنقلاتغذای دریاییسالادهاwolrd / International
طعم‌ها:میوه‌ایشور
زمان آماده سازی
20 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
20 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • 2 pomelos
    2
  • ½ kilogramme de crevettes, grandes et cuites
    0.5 kilogramme
  • 1 avocat
    1
  • 2 tranches de basturma ou de saucisse épicée
    2 tranche
  • ½ petit chou blanc
    0.5
  • ½ tasse d'huile d'olive
    0.5 tasse
  • ½ tasse de jus de pomelo
    0.5 tasse
  • 1 cuillère à soupe de sucre (facultatif)
    1 cuillère à soupe

مراحل

  1. 1

    Coupez le pomelo en deux, pressez-le pour obtenir ½ tasse de jus.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Presse-agrumes
    5 دقیقه
  2. 2

    Pelez le reste en tranches et jetez la peau blanche. Transférez dans un saladier.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  3. 3

    Coupez les crevettes en petits morceaux et transférez-les dans le saladier.

    5 دقیقه
  4. 4

    Coupez la basturma en petites tranches et transférez-les dans le saladier.

    5 دقیقه
  5. 5

    Coupez le chou finement et transférez-le dans le saladier.

    5 دقیقه
  6. 6

    Pelez l'avocat et coupez-le en dés, puis transférez-le dans le saladier.

    5 دقیقه
  7. 7

    Mélangez le jus de pomelo avec l'huile d'olive et ajoutez le sel et le poivre.

    5 دقیقه
  8. 8

    Versez la vinaigrette sur la salade, mélangez et servez.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتی‌هارژیمی
#Pomelo#Recettes_Saines#Collations#Crevettes#Salade