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Salade de crevettes et de pomelo

Salade de crevettes et de pomelo

س
سمحات السقاطChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliSnacksFrottijiet tal-baħarSaladswolrd / International
Togħmiet:Tal-FrottSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
0 min
Ħin Totali
20 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 pomelos
    2
  • ½ kilogramme de crevettes, grandes et cuites
    0.5 kilogramme
  • 1 avocat
    1
  • 2 tranches de basturma ou de saucisse épicée
    2 tranche
  • ½ petit chou blanc
    0.5
  • ½ tasse d'huile d'olive
    0.5 tasse
  • ½ tasse de jus de pomelo
    0.5 tasse
  • 1 cuillère à soupe de sucre (facultatif)
    1 cuillère à soupe

Passi

  1. 1

    Coupez le pomelo en deux, pressez-le pour obtenir ½ tasse de jus.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Presse-agrumes
    5 min
  2. 2

    Pelez le reste en tranches et jetez la peau blanche. Transférez dans un saladier.

    Għodda meħtieġa:
    Bowl tal-ħawtBowl tal-ħawt
    5 min
  3. 3

    Coupez les crevettes en petits morceaux et transférez-les dans le saladier.

    5 min
  4. 4

    Coupez la basturma en petites tranches et transférez-les dans le saladier.

    5 min
  5. 5

    Coupez le chou finement et transférez-le dans le saladier.

    5 min
  6. 6

    Pelez l'avocat et coupez-le en dés, puis transférez-le dans le saladier.

    5 min
  7. 7

    Mélangez le jus de pomelo avec l'huile d'olive et ajoutez le sel et le poivre.

    5 min
  8. 8

    Versez la vinaigrette sur la salade, mélangez et servez.

    5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
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