Crevettes grillées sur saj

يحيى الكافيالطاهي

المكونات

• Crevettes
  250 grammes
• زيت الزيتون
  2 cuillères à soupe
• فلفل الأسود المطحون
  1 cuillère à café
• زيت نباتي
  1 cuillère à soupe
• ملح
  0

الخطوات

1. 1

   Lavez les crevettes et mettez-les dans un bol, ajoutez l'huile d'olive, le poivre et le sel et laissez reposer pendant 5 minutes, puis égouttez.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
2. 2

   Placez le saj sur le feu jusqu'à ce qu'il soit chaud, puis ajoutez une cuillère d'huile végétale, puis les crevettes. Laissez cuire pendant 3 ou 4 minutes et retournez les crevettes une seule fois jusqu'à ce qu'elles deviennent roses, puis servez, bon appétit.

   الأدوات اللازمة:

   صاج

   4 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

فلفل الأسود المطحونلكل 100غ

الطاقة251 kcal

البروتين10.95 g

إجمالي الدهون3.26 g

الكربوهيدرات64.81 g

الألياف الغذائية26.2 g

إجمالي السكريات0.64 g

زيت نباتيلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية