Crevettes grillées avec morceaux d'ananas et de poivron

طه کیمیاییCuisinier

Ingrédients

• Crevettes, décortiquées
  0.5 kilogramme
• Poivron, vert coupé
  1 pièce
• Ananas, ou une demi-boîte coupée et égouttée
  250 gramme
• Miel
  0.3 tasse
• Sauce soja
  0.3 tasse
• Vinaigre balsamique
  0.3 tasse
• Ail Écrasé
  1 cuillère à café

Mesures

1. 1

   Enfiler les poivrons, l'ananas et les crevettes alternativement sur les brochettes en bois.

   Matériel requis:

   🍳

   Brochettes en bois

   5 minutes
2. 2

   Mélanger le reste des ingrédients de la marinade.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
3. 3

   Placer les brochettes dans un bol, verser la marinade dessus, et laisser au réfrigérateur pendant une heure.

   60 minutes
4. 4

   Retirer les brochettes du bol, les placer sur le gril pendant 4 à 5 minutes en les retournant.

   Matériel requis:

   Gril

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Mielpour 100g

Énergie304 kcal

Protéines0.3 g

Glucides82.4 g

Sucres totaux82.1 g

Fibres alimentaires0.2 g

Sauce sojapour 100g

Énergie53 kcal

Protéines8 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides6 g

الملح5 g

Vinaigre balsamiquepour 100g

Énergie88 kcal

Protéines0.5 g

Glucides17 g

Sucres totaux17 g

Ail Écrasépour 100g

Énergie149 kcal

Protéines6.36 g

Lipides totaux0.5 g

Glucides33.06 g

Fibres alimentaires2.1 g

Sucres totaux1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques