ShiTayibتسجيل الدخول
كفتة الروبيان

كفتة الروبيان

Karim Al-Khatib
Karim Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالمأكولات البحريةاللحوم中华人民共和国 / وسط آسيوي

تلذذ بمذاق البحر مع كفتة الروبيان المقرمشة! هذه الوصفة السهلة تجمع بين نكهات الروبيان الطازج والتوابل العطرية، لتقدم لك تجربة طهي ممتعة وطبق شهي يناسب جميع المناسبات. جربها الآن وأضف لمسة بحرية إلى مائدتك!

المذاقات:مالحلذيذحار
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • روبيان (قريدس) مقشر
    500 غرام
  • بيضة مخفوقةبيضة مخفوقة
    1 حبة
  • سميد أو بقسماط
    1 كوب
  • بصلة مفرومة ناعم
    1 حبة
  • فص ثوم مفروم ناعم
    4 فصوص
  • باقة كزبرة مفرومة
    1 باقة
  • باقة بقدونس مفروم
    1 باقة
  • عصير ليمون حامضعصير ليمون حامض
    1 ملعقة صغيرة
  • زيت نباتي للقلي
    1 كوب
  • بهار سمكبهار سمك
    0
  • فلفل حلو أو حار مفروم ناعم
    4 حبات
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بفرم الروبيان باستخدام ماكينة الكبة حتى يتحول إلى عجينة ناعمة، ثم أضف البصل والثوم والكزبرة الخضرة، وامزجهم مجددًا في الكبة حتى تتداخل المكونات.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    ماكينة كبة
    10 دقيقة
  2. 2

    أضف عصير الليمون والتوابل إلى الخليط، ثم اخلطهم مرة أخرى في الكبة مع إضافة الفلفل الحلو في النهاية.

    5 دقيقة
  3. 3

    اعجن الخليط جيدًا، ثم شكل الكفتة على هيئة أصابع أو كرات حسب الرغبة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    اغمس الكفتة في البيض المخفوق، ثم ارفعها ومررها على السميد، ثم اقليها في زيت غزير بعد تسخينه جيدًا حتى تصبح ذهبية اللون.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  5. 5

    قدّم الكفتة في طبق وزينها بالبقدونس المفروم.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين25 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضة مخفوقةبيضة مخفوقةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
عصير ليمون حامضعصير ليمون حامضلكل 100غ
الطاقة22 kcal
البروتين0.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6.9 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية0.3 g
الماء91 g
بهار سمكبهار سمكلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#وصفات_سريعة#كفتة#روبيان