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Pizza aux crevettes

Pizza aux crevettes

ركان زقية
ركان زقيةالطاهي
الغداءالعشاءوصفات الأطفالأطباق الرئيسيةعصرونيةالوجبات الخفيفةwolrd / عالمي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
5 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
2
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 4 tranches de pain de mie complet
    4 tranche
  • 1 petit oignon, coupé en rondelles
    1 unité
  • 1 poivron vert, coupé en rondelles
    1 unité
  • 4 olives
    4 unité
  • 1 tomate, en tranches
    1 unité
  • 1 cuillère à soupe de champignons en conserve, égouttés et coupés
    1 cuillère à soupe
  • 3 cuillères à soupe de fromage cheddar ou mozzarella
    3 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de crevettes, petites et décortiquées
    2 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • Paprika au goût
    0
  • Cumin au goût
    0
  • 1/2 citron
    0.5 unité
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • 2 cuillères à soupe de sauce tomate
    2 cuillère à soupe

الخطوات

  1. 1

    Coupez chaque tranche de pain de mie en deux triangles.

    1 دقيقة
  2. 2

    Ajoutez une cuillère d'huile d'olive, le poivron, le paprika et le sel à la sauce et mélangez bien.

    1 دقيقة
  3. 3

    Assaisonnez les crevettes avec du sel, du cumin et du citron.

    1 دقيقة
  4. 4

    Mettez une cuillère d'huile d'olive dans une poêle sur le feu, ajoutez les rondelles d'oignon, puis les crevettes, puis les champignons, le poivron, les olives et la tomate, puis un peu de poivre noir et de paprika, et faites cuire le mélange jusqu'à ce qu'il soit cuit.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    2 دقيقة
  5. 5

    Mettez un peu de mélange de sauce et d'huile d'olive sur le pain de mie dans la première couche, puis ajoutez le mélange de crevettes dans la deuxième couche, et enfin ajoutez le fromage râpé dans la dernière couche.

    2 دقيقة
  6. 6

    Mettez le pain de mie dans sa forme finale sur une plaque au four sous le gril jusqu'à ce que le fromage fonde.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    3 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
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